Inmiddels zijn er ontzettend veel wetenschappelijke studies gedaan naar de positieve effecten van aandachtstraining (MBSR, 8 weekse Mindfulness based stress reduction programma) onder andere op mensen met stress, pijn, angst, fibromyalgie, psoriasis, depressie en kanker. De resultaten uit onderzoek onderschrijven de positieve ervaringen van deelnemers op onder meer hun kwaliteit van leven.
https://insighttimer.com/nl/docent/yuwentjiong